- 2023.05.30
愛媛のB級グルメ「焼き豚玉子飯」簡単レシピと有名店の紹介！
こんにちはカズです。 今回紹介するのは愛媛の有名なB級グルメ「焼き豚玉子飯」の紹介です。 過去に紹介したお店も良ければ見ていってください！ 愛媛の有名こだわりブランド豚「愛媛甘とろ豚」について 焼き豚玉子飯とは そもそも焼き豚玉子飯は、愛媛県の今治市の名物料理で「今治焼き豚玉子飯」とも言われています。 温かいご飯の上に薄く切った煮豚を乗せ、さ […]
- 2023.05.28
ダイエットには付きもの！？停滞中の上手な乗り越え方を紹介！
こんにちはカズです。 ダイエット中の停滞期ってイライラしませんか？ 頑張っているのに体重は減らない・・・ いつまで停滞期なのかわからない・・・ など、悩みが尽きないですよね。 そこで今回紹介するのは停滞期の原因、NG行動、対処法を紹介していきます。 停滞期の原因 人の体には、体を飢餓状態から守る機能が備わっています。 食事制限を行い体重が減っ […]
- 2022.12.15
ダイエット中は危険！？食べても大丈夫なパンと避けるべきパンの紹介
こんにちはカズです。 今回紹介するのはダイエット中でも食べれるパンを紹介します。 僕もパンが好きなのですが、ダイエット中は脂質や食物繊維、GI値などのことからお米が推奨されています。 （その中でも玄米や雑穀米が人気！） 「お米のほうが良いのはわかっているけど、どうしてもパンが食べたい！！」 そんな時に食べても大丈夫なパンを紹介していきます。 パンが太りやす […]
- 2022.11.24
ダイエット中にも食べれるオススメ肉類「低脂質、高たんぱく」で上手にダイエット
こんにちはカズです。 最近ではライザップで有名になった「糖質制限ダイエット」が人気ですが、米や麺類、パンは主食なので急に減らすのは難しいですし、安く手に入るエネルギーなので糖質ダイエットが難しい人もいると思います。 そんな人が、「さあ！ダイエットするぞ！」っとなった時、一番最初に避けがちなのが脂身の多いお肉です。確かに太りそうなイメージがあります。「お肉がっつり食べたい […]
- 2022.11.24
増税の今こそ節約！食費を抑えれるオススメ食材と簡単レシピ
こんにちはカズです。 皆さんは貯金ができていますか？ 今日本は増税、コロナ、景気悪化と家計を圧迫する理由が多くあります。 しかし、給料は簡単に上がらないし副業も難しい、そもそも禁止にしているところや本業や育児で疲れ果て、時間が取れない人が大半だと思います。 たまに「節約するより収入を増やせ」と言う人がいますが、これはなんのアドバイスにもならない気がします。 […]
- 2022.11.17
愛媛の有名こだわりブランド豚「愛媛甘とろ豚」について
こんにちはカズです。 皆さんはブランド豚と聞くと何を思いつきますか？ かごしま黒豚？ あぐー豚？ 三元豚？ 全国には有名なブランド豚が多くありますが、愛媛県にも有名なブランド豚肉があります！！ 今回は知らない人に愛媛の誇る絶品ブランド豚肉を紹介したいと思います！ 過去に愛媛の「みかん」についても紹介しているので気になった人は飛んで見てください。 愛媛といえ […]
- 2022.11.12
料理は基本から！初心者必見、基本の料理用語、器具、調味料、レシピを紹介
こんにちはカズです。 皆さんはネットや本を見て、 「インスタ映えの料理を作ってみたい」 「バズってる料理を作りたい」 「本などに紹介されているオススメ料理を作りたい」 このようなことを一度は考えたことがあると思います。 しかし、料理初心者の人や苦手意識のある人もいると思います。そこで今回紹介するのは、料理するうえで知っておきたいことと、最低限揃えておきたい器具、あると便 […]
- 2022.11.09
BMI15の男の一日の食事とそこからの回復方法！見た目にとらわれるな！
こんにちはカズです。 BMI15と聞くと、ガリガリだなーと思いませんか？ その通りです（笑） 身長167㎝で体重は最高でも43㎏でした。 その時の写真は前の記事に載せてるので気になる人は飛んでみてください。 ガリガリ男、BMI15の僕がベンチプレス100㎏あげて鬱から回復するまで 前に紹介した通り僕は昔、摂食障害の「拒食症」でした。 食べるの […]
- 2022.11.08
愛媛といえばこれ！！「みかん」の愛媛あるあるについて解説していく！！
こんにちはカズです。 愛媛といえば「みかん」これは全国で有名だと思います。 ただ有名すぎて、有ること無いことが言われています（笑) そこで今回は、愛媛出身の僕が「みかん」について言われている噂について答えていこうと思います。 過去に愛媛の郷土料理についても書いているので興味のある人は見てみてください！ 愛媛の郷土料理「じゃこ天」食べ方も種類豊 […]
- 2022.11.07
ガリガリ男、BMI15の僕がベンチプレス100㎏あげて鬱から回復するまで
こんにちはカズです。 いきなりですが僕は19歳の時に鬱病で通院をしていました。 その時はご飯を食べるのが難しく体重は43㎏でした。（身長167㎝） 引きこもっているときになんとなくYouTubeで筋トレと料理の動画を見たのがきっかけで、部屋で腕立てと腹筋ローラーから始めました。 そして何より「食事」をしっかり摂るようにしました。 摂食障害もあったので筋トレ […]