こんにちはカズです。
今回紹介するのは、料理したくない日のごはんレシピ「パン編」を書いていきたいと思います。
パンはスープやサラダを足してバランスをよくするものが多いですが、今回紹介するのはバランスよく食べれる材料を使っている物が多くなっています！
包丁も使わないものもあるので、ぜひ作ってみてください！！
前に料理したくない日のレシピを紹介しているので、良かったら参考にしてみてください！
↓
作りたくない日の簡単ごはん「麺類で時短＆ボリュームあり！！」
目次
魚肉ソーセージのパンロール（2人前）
サンドイッチ用食パン ８枚
魚肉ソーセージ 2本
A
マヨネーズ 小さじ１
ケチャップ 小さじ１
粒マスタード 小さじ１
砂糖 少々
作り方
１．魚肉ソーセージを半分にし、縦にも半分にする。
２．Aをボウルに混ぜ合わせパンに塗り、１を巻いていく。
３．巻き終わりを下にしてオーブントースターで6分焼いて完成です。
ピザトースト（1人前）
食パン 1枚
ケチャップ 小さじ１
マヨネーズ 小さじ１
とろけるチーズ 適量
ベーコン 1枚
黒コショウ 適量
乾燥バジル 適量
作り方
１．食パンにケチャップを塗り、とろけるチーズとベーコンをちぎって乗せます。
２．１にマヨネーズをかけオーブントースターで焼きます。
３．焼けたらバジルと黒コショウをかけて完成です。
サラダトースト（1人前）
食パン 1枚
アボカド 1/2個
トマト 2切れ
ベビーリーフ 少々
玉ねぎ薄切り 少々
マヨネーズ 大さじ１
粉チーズ 適量
黒コショウ 適量
作り方
１．食パンを普通にトーストする。
２．１にマヨネーズを塗り、ベビーリーフ、玉ねぎ、薄切りにしたトマト、アボカドを乗せる。
３．最後に粉チーズと黒コショウをかけて完成です。
鮭トースト（1人前）
食パン 2枚
鮭フレーク お好み量
レタス １枚
トマト 1/4個
玉ねぎ 少々
マヨネーズ 大さじ１
黒コショウ 適量
作り方
１．食パンにマヨネーズを塗り鮭フレークを乗せ、黒コショウをふって焼きます。
２．焼きあがったらレタス、薄切りトマト、玉ねぎを乗せ挟みます。
（ボリュームがあるので1枚の場合はサンドしなくて大丈夫です！）
温玉トースト（2人前）
食パン 2枚
キャベツ 2枚
ピザ用チーズ 適量
マヨネーズ 大さじ２
黒コショウ 適量
温玉 2個
作り方
１．キャベツは千切りにし、パンにマヨネーズを塗ります。
２．キャベツをパンの端に乗せ真ん中に温玉を乗せピザ用チーズを散らして焼きます。
３．焼けたら黒コショウをふって完成です。
サンドイッチ（1人前）
食パン8枚切り 2枚
ツナ缶 1/3缶
レタス 1枚
ハム 1枚
スライスチーズ 1枚
マヨネーズ 適量
バター 適量
塩 適量
作り方
１．ツナ缶の汁気を切って塩とマヨネーズで和えます。
２．レタスはしっかり水気を切ってキッチンペーパーで包んでおきます。
３．食パンは耳を落とし1枚はバターを塗ってハム、チーズ、レタスを乗せ斜め半分に切り合わせます。
４．もう1枚は１を乗せ斜め半分に切り合わせます。
ラスク（1人前）
パンの耳 サンドイッチの余り分
砂糖 60g
水 60ml
バターかマーガリン 50g
作り方
１．パンの耳を一口大に切り、フライパンでカリカリになるまで加熱します。
２．フライパンに砂糖と水を熱し、キャラメルを作りバターを加えて混ぜます。
３．2に1を入れて絡めて冷ましたら完成です。
まとめ
どうでしたか？
パンは朝食で食べる人が多いと思います。
トースターで焼くだけなので簡単ですしサッと食べれて手軽です。
なので、料理をしたくない日にはうってつけです！！
調理簡単+バランスも良く+ボリュームあり＝疲れた体でも食べれて栄養も摂れる！！
人によって疲れているときに食べれるものは違いますが、（僕はパンです笑）料理したくない日は手を抜いて息抜きしましょう！
何ならお惣菜買ってきただけでもいいですしね（笑）
（僕の紹介レシピ意味ない泣）
おすすめのフライパンです！！ぜひ使ってみてください！
 |
価格:6,050円 |
