こんにちはカズです。
ダイエット中にどうしてもドーナツ食べたくなる時ありませんか？
食べちゃダメだと思えば思うほどついつい食べたくなりますよね？
確かにダイエット中にドーナツはオススメできませんが、どうしても我慢できないときやチートデイの日は食べてもいいのです！
体重が減らない！？「ダイエット中の停滞期オススメ乗り越え方5選紹介」
ですがその時、１つだけ注意してほしいことがあります。
それはカロリーです！！
そこで今回紹介するのは低カロリーなドーナツTOP５です！
ダイエット中のおやつ選びに、ぜひ参考にしてみてください。
目次
フレンチクルーラー
・154kcal
ふわっととても軽い食感が特徴的で、程よく甘さがあり何個も食べたくなるフレンチクルーラー。
ミスドの中でもカロリーが低いのでオススメです！
エンゼルフレンチ
192kcal
中のホイップクリームがサンドされてて美味しいですよね！
低カロリーなのにチョコも楽しめてお得感もあります！！
エンゼルクリーム
204kcal
ホイップクリームが好きな人にはたまらないドーナツです。
たっぷりのホイップクリームが入っていて、表面には砂糖がまぶされてて甘くて美味しいです！
大きくかぶりつきたくなりますね（笑）
ポン・デ・リング
204kcal
ミスドといえばポン・デ・リングですよね！
その中でも低カロリーなのは黒糖で、甘さ控えめで胃もたれもせず甘いものが得意ではない人でも軽く食べれてオススメです！
もっちりとした食感がくせになります！
ハニーチュロ
216kcal
カリカリッとした食感が人気のドーナツです。
外はカリカリッ、中はフワフワとしていて甘さも程よくおやつに食べたくなります!
まとめ
・ダイエット中はなるべく避けて
・食べるときは低カロリーなものを
・150~220kcalと意外と低カロリーのものも多い
どうでしたか？
ダイエット中や糖質制限中はドーナツは基本オススメできませんが、どうしても食べたくて仕方がないときはなるべくカロリーの低いドーナツを選ぶようにしましょう。
今は焼きドーナツも販売されているのでぜひ試してみてください！
満腹感もあり甘さ控えめで美味しいのでオススメです！
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手作りだと、おからパウダーや豆乳も使えて自分で調整できるのと作る楽しみも得られておやつ作りが楽しくなりますよ（笑）