Mental and physical health
こんにちはカズです。 今回紹介するのは初心者の方におススメするプロテインです。 筋トレを行うと、プロテインでたんぱく質を補うのが一般的ですが毎日飲むようになると、味や粉っぽさ、匂いや値段と選ぶべきポイントが多くあります。↓（オススメ筋トレ） 筋トレで人生が変わる！？社会人にこそオススメしたい筋トレメリット５選紹介「コロナ対応編」 なので今回、人気商品と数多くのプロテインを使ってきた僕の経験から「悩 […]
こんにちはカズです。 筋トレにどんなイメージを持っていますか？ 「キツイ」「しんどい」 「ムキムキになる」「モデルや芸能人がしている」 などですか？ 結論 確かにしんどいですし、キツイです。 しかし、それを乗り越えて得られるメリットは今後の人生を必ず良い方向に導いてくれます。 （婚活にも役立つことを過去に書いているので良かったら見てください。） モテるための冬ダイエット […]
こんにちはカズです。 前の記事では外見によるモテ男の共通点を紹介しました。 圧倒的！イケメンよりモテる男の特徴５選今からでも間に合う「社会人からモテよう生活男性編」 今回紹介するのは内面の上げ方です。 結論から言うと、 内面は外見のように今すぐ変えることは難しいです。 毎日気を使うことでだんだんと身に付き、内面から魅力が出るようになり「何だか変わったね」と言われだします […]
こんにちはカズです。 今回紹介するのはイケメンよりモテてる社会人の特徴を５選紹介します。 顔が命だけでなく、やはりモテている男性は必ず共通点があります。 誰でもできる事が多いので、今日からでも日常に取り入れてモテていきましょう。 「イケメン＝モテる」は勘違い！？ そもそもイケメンが絶対的にモテる前提が間違えです。確かに端正な顔立ちの人が「かっこいい」となるのは事実ですが、実際にモテて […]
こんにちはカズです。 職場や日常生活で出会いがない・・・ 職場と自宅の往復・・・ このような生活を送られている方は多いかと思います。僕自身そうです。 そんな人にオススメなのがマッチングアプリです。 ぜひ ぜひ 使っていただきたい！！ では、ここまでオススメする理由を僕自身の経験を含め紹介します。 メリット ・会員が意外と多い 僕はペアーズというアプリを使っていました。その会員は１０００万人以上！ […]
こんにちはカズです。 安村アナが激やせしたことでダイエット法が知りたい！ 安村アナの食事内容が気になる！ 病気とか？ ダイエットをしているものとしては安村アナのようなマイナス３０Kgの減量は憧れますよね（笑） 安村アナは体格もよく、テレビで見るときはお世辞にも痩せているとは思ったことが無かったので、久しぶりに拝見した時はかなり驚きました。 前から決してブサイクではなかったものの、激やせしたことでか […]
こんにちはカズです。 今回は婚活・恋人探しにダイエットは必須であるということを伝えていきたいと思います。 痩せるのめんどくさい 時間かかる・・・ 食事制限、運動つらい・・・と思われる方もいるかもしれませんが、、、 結論から言うと、男女関係なく肥満は解消すべきです！理想の人と付き合いたい、結婚したい、出会いたい、そのためにも今から肥満体型の人はダイエットをしましょう。 肥 […]
こんにちはカズです。 さあ、ダイエットするぞ！っとなった時、一番最初に避けがちなのが脂身の多いお肉です。確かに太りそうなイメージがあります。「お肉がっつり食べたいけど、減量中だし我慢我慢・・・」と考えてしまう女性も多いのではないでしょうか。 しかし、お肉は正しく食べればダイエット中の強い味方です。しっかり体重を落とすのも手助けしてくれ、期待できます。ここでダイエットにオススメなお肉と、調理法を解説 […]
こんにちはカズです。 今日は冬に食べてほしい栄養価の高い食材と料理を紹介したいと思います。 ・ほうれん草 冬の葉物野菜といえばほうれん草です。低カロリーで栄養豊富、鉄分や食物繊維、ビタミンCも豊富なのでお浸しや胡麻和え、お味噌汁に入れたりして食べるのがオススメです！ ・大根 低カロリーで食物繊維も豊富、消化を助けえてくれるアミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼといった酵素も含んでいるので食べ過ぎが続い […]
こんにちはカズです。 急に寒くなり動くのが億劫になる季節です。 そんな中で、女性やダイエット中の方が気になるのが体重の増加だと思います。 今回はその悩みが気にしなくても大丈夫だということを説明したいと思います。 原因 まず、体重が増えるということは消費カロリーより摂取カロリーが多いということです。他にもむくみや飲みすぎなどありますが、多くはカロリーを摂っているのに寒くて動いていない。これが原因だと […]
