間違えだらけ!?「プロテインダイエット」の正しい方法とプロテイン種類紹介

こんにちはカズです。明けましておめでとうございます。 新年最初に紹介したいのが「プロテインダイエット」です。 テレビや雑誌で一度は目にした方も多いのではないでしょうか。 プロテインダイエットについて、注意しなければならな […]
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こんにちはカズです。 今回紹介するのは初心者の方におススメするプロテインです。 筋トレを行うと、プロテインでたんぱく質を補うのが一般的ですが毎日飲むようになると、味や粉っぽさ、匂いや値段と選ぶべきポイントが多くあります。 […]
こんにちはカズです。 筋トレにどんなイメージを持っていますか? 「キツイ」「しんどい」 「ムキムキになる」「モデルや芸能人がしている」 などですか? 結論 確かにしんどいですし、キツイです。 […]
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こんにちはカズです。 職場や日常生活で出会いがない・・・ 職場と自宅の往復・・・ このような生活を送られている方は多いかと思います。僕自身そうです。 そんな人にオススメなのがマッチングアプリです。 ぜひ ぜひ 使ってい […]
こんにちはカズです。 安村アナが激やせしたことでダイエット法が知りたい! 安村アナの食事内容が気になる! 病気とか? ダイエットをしているものとしては安村アナのようなマイナス30Kgの減量は憧れますよね(笑) 安村アナは […]
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こんにちはカズです。 さあ、ダイエットするぞ!っとなった時、一番最初に避けがちなのが脂身の多いお肉です。確かに太りそうなイメージがあります。「お肉がっつり食べたいけど、減量中だし我慢我慢・・・」と考えてしまう女性も多いの […]
こんにちはカズです。 今日は冬に食べてほしい栄養価の高い食材と料理を紹介したいと思います。 ・ほうれん草 冬の葉物野菜といえばほうれん草です。低カロリーで栄養豊富、鉄分や食物繊維、ビタミンCも豊富なのでお浸しや胡麻和え、 […]