- 2023.05.28
ダイエットには付きもの！？停滞中の上手な乗り越え方を紹介！
こんにちはカズです。 ダイエット中の停滞期ってイライラしませんか？ 頑張っているのに体重は減らない・・・ いつまで停滞期なのかわからない・・・ など、悩みが尽きないですよね。 そこで今回紹介するのは停滞期の原因、NG行動、対処法を紹介していきます。 停滞期の原因 人の体には、体を飢餓状態から守る機能が備わっています。 食事制限を行い体重が減っ […]
筋トレ
- 2022.11.24
ダイエット中にも食べれるオススメ肉類「低脂質、高たんぱく」で上手にダイエット
こんにちはカズです。 最近ではライザップで有名になった「糖質制限ダイエット」が人気ですが、米や麺類、パンは主食なので急に減らすのは難しいですし、安く手に入るエネルギーなので糖質ダイエットが難しい人もいると思います。 そんな人が、「さあ！ダイエットするぞ！」っとなった時、一番最初に避けがちなのが脂身の多いお肉です。確かに太りそうなイメージがあります。「お肉がっつり食べたい […]