こんにちはカズです。 今回紹介するのは時短昼ご飯です。 コロナ生活の中で自宅でお昼ご飯を作る人が多くなったと思います。 一人だけならまだしも、お子さんがいるとしっかり作ってあげたいですよね？ そこで簡単に時間をかけずしっ […]

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こんにちはカズです。 楽して痩せたい・・・ お金を使わないで痩せたい・・・ ジムに通いたくない・・・   このようなことを一度は考えたことがないですか？ 今回紹介するのは「キツイ運動なしで軽い食事制限を取り入れ […]

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こんにちはカズです。 筋トレをしているのに痩せない。。。。。 この悩みがある人は多くいると思います。（僕もそうでした。） では、それはなぜか。今回は筋トレを行っているのに体重が落ちない理由と改善方法を解説していきます。 […]

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こんにちはカズです。 前回、うつ病についての記事を紹介しました。 うつ病からの復活「うつ病を経験した僕が伝えたいメッセージ」壊れる前に   今回はうつ病から摂食障害を起こした僕の経験と有効だった治療法を紹介した […]

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こんにちはカズです。 今回紹介したいのは、うつ病の事です。 僕自身、大学中退後うつ病になり心も体も壊れていきました。 その中で経験したことから今現在、仕事や人間関係で精神がつらい人に伝えたい大切なメッセージを書いていきま […]

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こんにちはカズです。 今回紹介するのは初心者の方におススメするプロテインです。 筋トレを行うと、プロテインでたんぱく質を補うのが一般的ですが毎日飲むようになると、味や粉っぽさ、匂いや値段と選ぶべきポイントが多くあります。 […]

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今回紹介するのは、じゃがいもを使った激安簡単料理です！ じゃがいも自体が安く購入でき、和洋中のどの料理にも使え主菜から副菜まで作れる万能野菜です。 1個でもボリューム感もあり、お腹もいっぱいになるので家庭の味方ですよね？ […]

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こんにちはカズです。 今回紹介するのは、「サツマイモ」を使ったレシピ紹介になります。 「サツマイモ」と聞くと何を思い浮かべますか？ 焼きいも？ スイートポテト？ 天ぷら？   僕はおやつ系のものを思い浮かべます […]

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