こんにちはカズです。   ダイエットで筋トレ始めたのにしんどくて続かない・・・ 筋肉つけたいのに時間がない・・・ 自宅でやるのもジムに行くのもめんどうになってきた・・・   こんな悩みを抱えて筋トレを […]

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こんにちはカズです。 僕がうつ病の時の最低体重が４３㎏でした。 そこから本格的に筋トレを行いだしてかなり長い道のりでしたし、大変なこともありましたがもともと精神疾患の摂食障害持ちでも達成できたので、これから筋トレを本格的 […]

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こんにちはカズです。 前回の記事の続きで摂食障害の「神経性過食症」について書いていきます。 摂食障害とは「うつ病から摂食障害になった経験から学んだこと」とオススメな本紹介     神経性過食症とは 神 […]

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こんにちはカズです。 前回、うつ病についての記事を紹介しました。 うつ病からの復活「うつ病を経験した僕が伝えたいメッセージ」壊れる前に   今回はうつ病から摂食障害を起こした僕の経験と有効だった治療法を紹介した […]

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こんにちはカズです。 今回紹介したいのは、うつ病の事です。 僕自身、大学中退後うつ病になり心も体も壊れていきました。 その中で経験したことから今現在、仕事や人間関係で精神がつらい人に伝えたい大切なメッセージを書いていきま […]

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こんにちはカズです。 筋トレをしているのに痩せない。。。。。 この悩みがある人は多くいると思います。（僕もそうでした。） では、それはなぜか。今回は筋トレを行っているのに体重が落ちない理由と改善方法を解説していきます。 […]

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こんにちはカズです。明けましておめでとうございます。 新年最初に紹介したいのが「プロテインダイエット」です。 テレビや雑誌で一度は目にした方も多いのではないでしょうか。 プロテインダイエットについて、注意しなければならな […]

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